提前准备半瓣榴莲果，一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。假如可加温，留意别加温长时间，不然下边的会糊掉就不好了。进行后倒进杯里，还可以添加适量纯蜂蜜（看本人爱好），一杯美味可口的生榨榴莲牛奶汁就可以喝过。功效：美白皮肤
提前准备一个香焦（香焦去皮）或是2个（按本人口感爱好），一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：提升维他命Ｂ的消化吸收
提前准备一个大台芒或是好多个小芒果（按本人口感爱好），将芒果去皮削皮。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：清理皮肤
提前准备一半番木瓜或是一个（按本人口感爱好），将番木瓜去皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：养颜美容
提前准备一个火龙果，将火龙果去皮。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：美容护肤下火
苹果中包括维他命，牛乳中所带有的营养成分能够考虑我们平时的需要。我们能够根据苹果和牛乳的配搭，把他们当做正餐，便于进行我们的减肥瘦身工作中。
